I miei lettori lo sanno giá… la meditazione é parte integrante della mia vita 😀 Medito ogni mattina per almeno 20 minuti. La meditazione mi aiuta a trovare il focus necessario per Vivere la giornata. E se smetto di meditare anche solo per qualche settimana, sento che non ho la stessa concentrazione, motivazione, mi sento come “persa”. I dubbi mi assalgono e semplicemente non ho la stessa carica. Consiglio di meditare anche solo per 5 minuti al giorno, ma essere consistenti!
É stata condivisa con me questa meravigliosa info grafica sulla meditazione, fatta con passione e cura da Alexander del sito SiamoUniverso. Una guida per i principianti e i curiosi che si avvicinano a questa tecnica dalla quale, é ormai risaputo e scientificamente provato, si possono trarre dei grandissimi benefici!
Se questo articolo ed info grafica sulla meditazione ti sono piaciuti, e magari sei tentato a fare una prova, ho creato dei video YouTube che potrebbero aiutarti nel tuo cammino! Li puoi trovare QUI.
Oppure direttamente sul mio canale YouTube!
La mia vita é letteralmente cambiata da quando ho cominciato a meditare, anche se – da ignorante – le prime volte la trovavo una cosa “stupida”… sedersi e “non far niente”, che cosa buffa, no? E invece. Ora non ne voglio proprio piú fare a meno! La vita… é sempre piena di sorprese!
Potete vedere l’info-grafica sulla meditazione ed il sito di Alexander qui.
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