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Video: La mia giornata igienista 5/5 (4)

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QUOTA

Spesso mi viene chiesto: “Ma cosa fai tu tutto il giorno in Ecuador??” Così ho deciso di portarvi a casa mia 🙂
Ecco un esempio di una mia giornata igienista!

La mia giornata igienista è molto semplice, si basa sulle cose semplici della vita… buona compagnia, riposo, luce solare, lavoro utile e creativo di cui sono appassionata, vivere a stretto contatto con la natura, senza stress, prendendo momento per momento, nutrirmi di alimenti ricchi di vita e che mi fanno stare bene <3

Ecco qui quindi il video di una mia giornata igienista tipo:

Mia giornata igienista

06:00 – 07:00: Mi sveglio
07:00 – 07:30: Allungamento e meditazione
08:00: Colazione con frutta succosa tipo papaia, mango, ananas, frullati, succo d’arancia
08:30: Inizio a “lavorare”
10:00: Pausa, mi siedo in veranda con Nick a chiacchierare sul nostro futuro o passeggiata in giardino e/o coccole con il gatto (se vuole).
11:00: Se abbiamo fame altra frutta tipo manghi, banane, mele
12:00 – 12:30: Pranzo con o frutta o insalatona
13:00: Pausa con pisolino + bagno di sole
15:30: Lavoro creativo
17:00 – 17:30: Attività fisica (calistenia)
18:30 – 19:00: Cena con insalatona o patate/cereali/legumi con verdure
20:00: Guardiamo un film/serie/documentario e/o ascoltiamo libri e registrazioni audio che ci diano ispirazione
21:00 – 22:00: Lettura di un libro e nanna

Ovviamente non tutti i giorni sono uguali. Ci piace anche uscire, fare passeggiate in mezzo alla natura, partecipare ad attività, la domenica e il sabato mattina scendiamo sempre al villaggio per fare spese, giocare (scacchi, carte, giochi in scatola, pallavolo…), costruire i nostri sogni (ad esempio con il libro dei sogni e altre attività di visualizzazione).

Questo è uno stile di vita che noi adoriamo e che ci fa stare davvero bene. Non può far per tutti, ognuno deve capire quali siano le chiavi per costruirsi la vita dei propri sogni. Ma ogni passo che facciamo e che ci avvicina alla natura e a noi stessi indubbiamente ci porterà ad una pace e serenità che è il sogno (più o meno esplicito) di tutti noi. Ci fa stare bene perché è lo stato naturale dell’uomo. Ogni giorno è un’opportunità per agire, per migliorare, e migliorarsi. Non facciamocela sfuggire.

Buona giornata igienista a tutti!

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2 COMMENTI

  1. Fantastica la giornata di un igienista…anche io come te sveglia all’alba yoga meditazione attività sportiva immersa nella natura…e poi bella carica per affrontare la giornata…ma alle 9 si crolla nel letto in splendida compagnia dei miei coccolosi

    • Ciao Maria, come ti capiscooooo!!! Questa è l’idea di una giornata soddisfacente per me 😀 Poi ci rialza con una supercarica!
      Un abbraccio!

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